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  杨忠学副主任中医师依据中医辨证论治的理论,对骨质增生颈椎病椎间盘突出的治疗具有针对性强、疗效高、复发率低等优点。

  本专科通过互联网为患者提供诊断、治疗、咨询等服务,引导患者运用合理的治疗方案对骨质增生病进行分阶段治疗,并及时提供康复后的防止复发等其它注意事项。


巩义市回郭镇柏峪村杨忠学中医诊所

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骨质增生的康复锻炼

骨质增生的康复锻炼

加入时间:2012-11-01 浏览:1118次

膝关节骨质增生:
1.坐位,膝关节屈伸运动,可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋,每次50下,每天两次。   
2.踩固定自行车,每天30分钟。   
在尚未发生骨质增生时,大家可采取下列一些有效预防措施:
1.要适当进行体育锻炼,促进骨的新陈代谢。
2.避免大强度的剧烈运动,注意保护关节。
3.注意补充钙剂。

腰椎骨质增生:
1.站立位,腰部左右旋转。   
2.坐位,以左手碰右脚,右手碰左脚。   
3.仰卧起坐。   
4.仰卧位,双髋双膝屈曲,双脚撑于床面,尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次,每天两次。
颈椎骨质增生:可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和,运动到*关节活动时维持2秒钟,

每个动作10次,一天进行两次。
杨天祥长子骨质增生中医门诊部:http://www.yzxgk.com

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