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  杨忠学副主任中医师依据中医辨证论治的理论,对骨质增生颈椎病椎间盘突出的治疗具有针对性强、疗效高、复发率低等优点。

  本专科通过互联网为患者提供诊断、治疗、咨询等服务,引导患者运用合理的治疗方案对骨质增生病进行分阶段治疗,并及时提供康复后的防止复发等其它注意事项。


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骨质增生和运动损伤有关系吗?

骨质增生和运动损伤有关系吗?

加入时间:2017-12-26 浏览:683次

  有人认为骨质增生是运动损伤关节软骨造成的,有人认为是风寒湿邪侵袭关节,诱发病变。众说纷纭,无有定论。咱们今天就来探讨一下,为大家的骨关节讨个说法。
  骨质增生多发生在人体的关节处,比如膝关节、踝关节、腰椎、颈椎间盘处,多表现为关节处的软骨发生退行性的改变,失去润滑和弹性,变得粗糙,甚至碎裂或脱落,于是失去软骨保护的骨头暴露在外,经过长时间摩损,就会在软骨和韧带附着处增生新骨,由于增生的新骨多为刺形或唇形,所以得名骨刺或骨唇。
  老年人多发骨质增生,因为随着年龄的增长,身体各项机能都在下降,关节处的软骨发生退行性病变,似乎是自然规律。可是近年来,骨质增生发病呈明显的年轻化趋势,这又是什么原因呢?你是否觉得是缺乏运动造成的?
这就奇怪了!不是说运动损伤关节,容易导致骨质增生吗?怎么躺着也中枪?关于这个问题,咱们需要搞清楚三件事。 
1 过度运动真的会损伤关节吗?
以跑步损伤膝关节这件事情为例,运动医学数据显示,跑步的专业运动员,由于他们掌握了科学的跑步技巧,懂得如何保护膝关节,避免运动损伤,所以真切因为高强度运动训练而损伤膝关节的情况很少出现;反而他们的膝关节经过千百万次的磨砺,变得更加强健。
所以大运动量并不是导致关节损伤的真切元凶,只要保护到位,大运动量也不会损伤关节。但是现实生活中,确实有很多朋友反映,一跑步膝盖就会痛,而停止运动后,膝盖就不痛了,以至于“跑步伤膝”这种不严谨的说法,以讹传讹,众人深以为然。
2 不运动就能保护关节吗?
当然不能!只要你留心观察平时很少运动的人群,就会发现,一运动膝盖就痛,一休息就不痛的情况,往往出现在他们身上。这是为什么?
运动医学研究认为,关节处的软骨通过反复运动、不断挤压,与其周围的组织液进行营养交换,如果运动量越少,关节处的营养代谢就会减缓,长此以往,缺乏营养支撑的软骨会慢慢发生退化。所以,不运动并没有保护到关节,相反会使关节变得脆弱、娇贵,一旦开始运动锻炼时,就会很容易受损。
  人类生长发育遵循一个原则:用进废退。只要你适度的、循序渐进的锻炼身体,做好热身准备,*初运动带来的关节不适感,会慢慢消退,随之而来的是轻松、愉悦的运动体验,你会发现身体的每处关节,随着锻炼,越发强健。

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