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  杨忠学副主任中医师依据中医辨证论治的理论,对骨质增生颈椎病椎间盘突出的治疗具有针对性强、疗效高、复发率低等优点。

  本专科通过互联网为患者提供诊断、治疗、咨询等服务,引导患者运用合理的治疗方案对骨质增生病进行分阶段治疗,并及时提供康复后的防止复发等其它注意事项。


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骨质增生的一些自我治疗方法

骨质增生的一些自我治疗方法

加入时间:2017-12-13 浏览:641次

  有很多骨质增生的患者,情况并不是特别严重,只是有一些轻微的腰痛而且在充分的休息之后,这种疼痛就能够缓解,不过总是容易反复的发病。所以会想了解一些关于骨质增生自我疗法的问题,可以在家里没事儿的时候通过这些方法来锻炼一下,达到治疗的目的。所以希翼了解这方面问题的朋友们仔细阅读本文。
 骨质增生这种疾病非常的常见,练习伸腰是一个非常不错的方法。就是在小区里面找那些公共的健身设备,使用单杠使劲的拉伸,长期坚持就很有效果。
 另外我还发现身边的一些骨质增生的患者常常练习弯腰。这个动作有点像瑜伽动作,就是双腿与肩同宽,然后尽量用双手触地。我是一个腰间盘突出的患者,我平常的时候用这个方法来锻炼腰部觉得对腰间盘突出效果比较好。
 因为骨质增生很怕冷,所以一到秋冬这个季节就是这种病的一个高发期。所以在天冷的时候,一定要注意保护好腰,尤其是在冬天的时候尽量是佩戴一个护腰,效果是非常好的。另外,如果犯病的时候也可以采用热敷的方法能够有效的缓解疼痛。
 其实我觉得很多的体育锻炼只要长期的坚持都能够起到锻炼腰部缓解疼痛的作用,比如说慢跑或者是游泳,骑脚踏车也可以。简而言之,找一些适合的,能够达到锻炼腰部肌肉的运动,都能起到治疗作用。
 食疗保健方法,应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充。也有利于骨关节的恢复。
 摇摆法,轻轻地左右摇摆,每次进行30分钟左右,并用手揉搓患处3至5分钟,这种骨质增生的自我治疗方法较适用于颈肩增生症,腰颈增生症可用体转方法也就是身子左右旋转数次,动作宜缓而稳。注意。高血压患者不能用此方法。
 可以进行自我按摩,用手揉患处,每次3~5分钟,在揉摩时要先轻后重,逐渐加重揉摩力度,骨质增生的自我治疗可以结合使用一些酒外搽,用这种方法治疗骨质增生症,具有祛风除湿、温通血脉和行气活血的作用。

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