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  杨忠学副主任中医师依据中医辨证论治的理论,对骨质增生颈椎病椎间盘突出的治疗具有针对性强、疗效高、复发率低等优点。

  本专科通过互联网为患者提供诊断、治疗、咨询等服务,引导患者运用合理的治疗方案对骨质增生病进行分阶段治疗,并及时提供康复后的防止复发等其它注意事项。


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分享常识:骨质增生的自我保健方法

分享常识:骨质增生的自我保健方法

加入时间:2017-11-21 浏览:588次

  骨质增生是一种十分常见的骨科疾病,对患者的影响很大,不少患者都因为骨质增生而深受困扰。做好骨质增生的保健工作有助于减少骨质增生的痛苦,那么自我保健方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的骨质增生的自我保健方法。
 一般常见的骨质增生的自我保健方法有:
 1、热敷:如果疼痛的比较利害,可用亚麻仁敷袋热敷进行骨质增生的自我保健。
 2、泡脚:是常见的骨质增生的自我保健方法,轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。
 3、择软底鞋:选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的),对骨质增生的自我保健同样十分有益。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的地面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。
 4、上泡沫软垫:软垫可减轻骨质增生对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
 5、有选择的锻炼:可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚。这也是常见的骨质增生的自我保健方法。
 6、饮食上的禁忌:进行骨质增生的自我保健还包括勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子,也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。
 7、减肥:偏胖是引发骨质增生的原因之一,因此减肥对骨质增生的自我保健也十分重要。
 以上就是关于常见骨质增生的自我保健的先容,希翼对大家有所帮助。更多关于骨质增生的自我保健的疑问,您可以来电来院咨询院内骨科专家,他们将为大家详细解答。

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