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  杨忠学副主任中医师依据中医辨证论治的理论,对骨质增生颈椎病椎间盘突出的治疗具有针对性强、疗效高、复发率低等优点。

  本专科通过互联网为患者提供诊断、治疗、咨询等服务,引导患者运用合理的治疗方案对骨质增生病进行分阶段治疗,并及时提供康复后的防止复发等其它注意事项。


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预防颈椎骨质增生的有效方法

预防颈椎骨质增生的有效方法

加入时间:2017-06-28 浏览:694次

  伏案不变的姿势、懒于锻炼的身体在日积月累的时间中使颈椎渐渐不堪重负,诱发头晕头痛、四肢颈背酸麻等种种颈椎病症状的表现,现今如何预防颈椎病已成为继房价、薪资后又一大谈资热点,大家怎么预防颈椎骨质增生呢?
  (1)避免颈椎损伤。人的颈椎处于不断的运动之中,因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程,从而导致颈椎部位的骨质增生。为了防止颈部损伤,人们在劳动、运动等剧烈活动前,要充分作好准备活动,使颈部的关节、韧带、肌肉充分放松,以防损伤。
 (2)注意工作、学习时的姿势。人在屈颈低头时,颈椎椎体前缘相互靠近,产生组织的摩擦或碰撞,造成颈椎的骨质增生。为了预防颈椎的骨质增生,应注意工作时的姿势,保持胸部挺直,头部略向前倾。为了避免颈部过于屈曲,可以适当将座椅调低,或将桌子适当垫高。
 (3)加强颈部功能锻炼。通过颈部的功能锻炼,可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时,颈部肌肉力量的加强,也有利于颈椎的稳定。因为,颈椎的不稳定是颈椎骨质增生的原因之一。
 (4)注意合理的饮食。人们认识到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效,合理服用,可以起到强筋壮骨,预防和延缓骨质增生的作用。
 怎么预防颈椎骨质增生通过上述文章的讲解大家已经熟悉了,专家提醒广大患者,得了病不可怕,关键是要积很 的接受医生的药物治疗,再加上日常生活的康复锻炼,这样才能达到事半功倍的效果。

 

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